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[日有一记] 养生帖

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听云

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发表于 2026-6-14 13:11:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
运动本身，就是把当下生活，过成诗和远方。
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【疯】毛毛雨

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发表于 2026-6-15 07:42:21 | 显示全部楼层
五月初一。雨。
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【疯】焦柔

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发表于 2026-6-16 11:33:51 | 显示全部楼层
五月初二。大雨。太阳不出来，我得想个别的招“养背”
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【疯】袁茵茵

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发表于 2026-6-16 15:50:33 | 显示全部楼层
本帖最后由 【疯】袁茵茵 于 2026-6-26 16:52 编辑

纪录一下。
单杠悬垂100天，练握力。五月初一。第一天。悬垂15秒。
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【疯】袁茵茵

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发表于 2026-6-16 15:57:31 | 显示全部楼层
最浪漫的时光从五月初一开始。。。。。
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听云 2026-6-16 18:02
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第二天。35秒。
听云 2026-6-17 12:06
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第三天。40秒。
听云 2026-6-18 18:00
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第四天。45秒。
阿无 2026-6-18 19:40
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厉害。
听云回复阿无 2026-6-19 09:29
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我不着急慢慢弄，45秒不是我的极限。就是说还可以继续悬着。我没打算挑战极限。
阿无回复听云 2026-6-19 10:55
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棒！
听云回复阿无 2026-6-19 19:45
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运动这东西，只要给它时间，它就成倍的翻。一两个月可能没啥效果，一两年之后就不一样了。
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【疯】袁茵茵

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发表于 2026-6-16 16:07:32 | 显示全部楼层
本帖最后由 【疯】袁茵茵 于 2026-6-17 12:14 编辑

五月初五。端午安康。
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听云 2026-6-19 19:46
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单杠悬垂100天。第五天。50秒。
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【疯】袁茵茵

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发表于 2026-6-16 16:08:13 | 显示全部楼层
本帖最后由 【疯】袁茵茵 于 2026-6-26 16:53 编辑

单杠悬垂100天，练握力。第六天。
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听云 2026-6-20 19:45
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55秒。
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发表于 2026-6-16 16:11:53 | 显示全部楼层
本帖最后由 【疯】袁茵茵 于 2026-6-20 09:11 编辑

6月21日16时24分，我们迎来夏至节气。

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听云 2026-6-21 10:42
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今天休息。。。
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发表于 2026-6-16 16:13:10 | 显示全部楼层
本帖最后由 【疯】袁茵茵 于 2026-6-17 12:19 编辑

五月初八。
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听云 2026-6-22 12:11
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再休息一天。
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发表于 2026-6-16 16:13:58 | 显示全部楼层
第九天。
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听云 2026-6-23 18:44
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单杠悬垂100天。第九天。56秒。
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发表于 2026-6-16 16:15:27 | 显示全部楼层
本帖最后由 【疯】袁茵茵 于 2026-6-16 16:18 编辑

126，这数字刚好是九，真行啊
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听云 2026-6-24 18:51
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单杠悬垂100天。第10天。57秒。
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发表于 2026-6-20 19:44:31 | 显示全部楼层
本帖最后由 听云 于 2026-6-25 17:04 编辑

100天单杠悬垂。
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听云 2026-6-25 17:05
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11天。58秒。
听云 2026-6-26 16:46
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12天。59秒。
听云 2026-6-27 17:23
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13天。60秒。
听云 2026-6-28 12:08
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14天。60秒。
听云 2026-6-29 18:36
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15天。60秒。
听云 2026-6-30 18:28
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16天。60秒。
听云 2026-7-1 18:14
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17天。60秒。
听云 2026-7-2 17:10
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18天。60秒。
听云 2026-7-3 17:54
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19天。60秒。
听云 2026-7-4 18:23
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7月4日。雷雨大风橙色预警。休息一天。
听云 2026-7-5 17:28
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21天。65秒。
听云 2026-7-6 11:03
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22天。65秒。
听云 2026-7-7 18:04
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23天。65秒。
听云 2026-7-8 11:42
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24天。65秒。
听云 2026-7-9 14:34
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25天。65秒。
听云 2026-7-10 17:56
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26天。65秒。
听云 2026-7-11 08:18
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27天。65秒。
听云 2026-7-12 17:57
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28天。65秒。
听云 2026-7-13 18:23
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29天。70秒。
听云 2026-7-14 13:00
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30天。70秒。
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悠远

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发表于 2026-6-22 17:32:59 | 显示全部楼层
羡慕，我是诗也没有，远方也到不了
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悠远 发表于 2026-6-22 17:32
羡慕，我是诗也没有，远方也到不了

所以说嘛，我选择了一样最容易做到的，运动，最容易，啥都不用学，走路谁都会。哈哈哈哈
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若初

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发表于 2026-6-28 07:09:39 | 显示全部楼层
自律的人最美
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发表于 2026-6-28 12:11:02 | 显示全部楼层
若初 发表于 2026-6-28 07:09
自律的人最美

每天都过来登录记录一下，我觉得挺好玩的。我选择的运动都特别简单，都不费力。
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落梅如雪乱

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发表于 2026-6-28 13:44:01 | 显示全部楼层
听云 发表于 2026-6-20 19:44
100天单杠悬垂。

好厉害。已经100天了。
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发表于 2026-6-28 13:56:52 | 显示全部楼层
落梅如雪乱 发表于 2026-6-28 13:44
好厉害。已经100天了。

才14天，还有好远呢。我又增加了一项：斜板支撑，也好几天了，等下雨不能单杠悬垂的时候我就记录斜板支撑。
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发表于 2026-6-28 13:59:51 | 显示全部楼层

2026.6.26
斜板支撑，从60秒起步。
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听云 2026-7-1 18:15
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斜板支撑。第六天。66秒。
听云 2026-7-4 18:25
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第九天。70秒。
听云 2026-7-11 08:19
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16天。76秒。
听云 2026-7-15 17:55
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20天。2分钟。
听云 2026-7-16 13:57
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21天。2分10秒。
听云 7 天前
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25天。2分30秒。
听云 3 天前
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29天。3分钟。
听云 昨天 09:52
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落梅如雪乱

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发表于 2026-6-28 14:02:56 | 显示全部楼层
听云 发表于 2026-6-28 13:56
才14天，还有好远呢。我又增加了一项：斜板支撑，也好几天了，等下雨不能单杠悬垂的时候我就记录斜板支撑 ...

斜板支撑是什么？做过平板支撑，很累。
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